어제는 108배 절하는 법과 호흡하는 법을 배웠고, 오늘은 실제로 호흡을 적용하면서 108배를 했다. 시간은 약 20분 정도 소요되었다. 일반적으로 한 호흡에 절 한 번을 하는데 처음부터 그렇게 하기는 쉽지 않았다. 할 수 없이 두 호흡에 절 한 번을 했다. 점점 익숙해지면 한 호흡에 할 수 있도록 하려고 한다.
몸에 크게 무리가 가지 않으면서도 내가 원하는 운동을 적절히 시켜주는 것 같다. 매일 열심히 해서 하루 1시간까지 할 수 있도록 노력해 봐야겠다.
