요가난다 자서전을 읽다보니 이샤 크리야 명상법이 자주 등장했다. 뭔가 싶어서 유튜브를 찾아보니 잘 설명한 동영상이 있었다. 명상법은 종교를 떠나서 거의 비슷하다. 다만 언어를 사용하는 부분에서 자기 종교에 맞는 멘트를 사용하면 될 것 같다.
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